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    换季小科普

    一场秋雨一场凉,立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜温差增大,许多手机也开始冒泡。我们一起来看看吧~

    哮喘病

    到了秋季,草枯叶落,湿度增大,空气中过敏物质增加。作为典型的过敏性手机,该病适应能力弱,容易因上呼吸道感染而诱发。因此,有哮喘病史者要尽量避免接触致敏因素,外出时要注意保暖、免受风寒,防止感冒。

    支气管炎

    秋季是慢性呼吸道手机复发的高发期,其中也不乏因受寒发病的新精装版。慢支病程时间长,少则一二周,多则经月不愈。因此,防病于未然至关重要!大家注意锻炼身体,增强自身免疫力,保暖防寒,少食辛辣食物,以防复发。
    肠胃炎

    秋季气温下降,人体受冷刺激后,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃手机,所以,有胃部手机的人要特别注意腹部保暖,积极参加体育活动,以改善胃肠道的血液循环,增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时,少吃冷饮和瓜果,避免过热、过硬、过辣,以防加重胃疾。

    痢疾

    “瓜果梨桃要少吃,免得秋季生疟疾。”痢疾也会在在秋季流行,中医常说“无积不成痢”,故治痢疾起初总以导滞消积为主。清扫肠胃积滞,成药有香连丸、黄连素等。

    热伤风

    由于秋季天气渐凉,有人早早就添加许多衣服,唯恐伤风感冒,却不知这样反而易患。常言说春捂秋冻若要小儿安,常带三分饥和寒。这是因为适宜的凉爽刺激,能促进身体的新陈代谢、增加产热,有助于锻炼耐寒能力,机体在逐渐降低的温度环境中,经过一定时间的锻炼提高对低温的适应力。同样道理,季节刚转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,反而容易伤风感冒。但这并不是说不要加衣服,而一味地去追求,问题是要加得适当 。

    秋季饮食注意什么?

    常说秋季是养肺的最好时节,此时空气干燥,人容易烦躁不安,应多吃一些清心润燥的食物,如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。

    很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补,但实际上,食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状,易使人上火。如果秋季需要进补的话,最好选用鸭肉、兔肉、鸽肉、甲鱼、海参等作为滋补品。

    此外,立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。

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